Hansı qidalar kişi potensialını artırır?

30 oktyabr 2023

Potensiya cinsi oyanmaq və cinsi əlaqədə olmaq üçün fizioloji qabiliyyətdir. Kişinin reproduktiv sisteminin uğursuz işləməsi üçün bədəni bunun üçün lazım olan bütün maddələrlə - qidalarla təmin etmək lazımdır. Buna pəhrizinizi tənzimləməklə nail olmaq olar. Bu yazıda potensialı artıran ən vacib məhsullar haqqında danışacağıq.

Potensiyanı artıran məhsulların siyahısı

Potensiyanı artıran məhsullar asanlıqla həzm olunan formada yüksək keyfiyyətli protein, vitaminlər, makro və mikroelementlərdən ibarətdir. Klassik dəst: dəniz məhsulları, balıq, heyvan və quşların yağsız əti, tərəvəz və meyvələr. Siz ədviyyatların köməyi ilə effekti daha da gücləndirə bilərsiniz.

Dəniz məhsulları

Dəniz məhsulları səbəbiylə potensialı artırmaq üçün ən təsirli hesab olunuryüksək miqdarda sink, yüksək keyfiyyətli protein, həmçinin fosfor, B vitaminləri (onların çatışmazlığı ilə sinir liflərinin keçiriciliyi pisləşir), selen. Sink kişi reproduktiv sağlamlığının qorunması üçün əsas elementdir (kişilər üçün ən yaxşı sink qidaları). Testosteronun sintezində iştirak edir, onun parçalanması və qadın estrogenlərinə çevrilməsi prosesini maneə törədir. Sink çatışmazlığı potensialın və ümumiyyətlə canlılığın azalması ilə özünü göstərir.

Dəniz məhsullarına dünya okeanlarında yaşayan onurğasız orqanizmlər daxildir:

Qabıqlı balıqlar: istiridye, midye;
Xərçəngkimilər: xərçəngkimilər, karideslər;
Sefalopodlar: kalamar, ahtapot;
Dəniz yosunu.

Balıq məhsulların ayrı bir kateqoriyasıdır. Aşağıdakı növlər potensialı artırmaq üçün xüsusilə faydalıdır: qızılbalıq, skumbriya, kambala, halibut, sardina, tuna.

Bıldırcın yumurtası, istiridyə ilə birlikdə, potensialı artırmaq üçün klassik yemək hesab olunur, lakin adi toyuq yumurtası onlardan çox da aşağı deyil. Məşhur inancın əksinə olaraq, sarısının tərkibindəki xolesterin qan damarlarını darmadağın etmir, testosteron və kortizol molekulları üçün tikinti materialıdır. Yumurtaların müntəzəm istehlakı ilə qanda pis xolesterinin miqdarı azalır, bu da damar erektil disfunksiyasının inkişaf riskini azaldır. Sarısının tərkibində cinsi vəzilərin fəaliyyəti üçün zəruri olan sink, dəmir və yağda həll olunan D, A, E vitaminləri də var.

Bundan əlavə, normal potensialı qorumaq üçün kişiyə zülal lazımdır və yumurta proteini demək olar ki, 100% həzm olunur. Yetkin bir insan gündə bir neçə yumurta təhlükəsiz şəkildə istehlak edə bilər.

Fındıq və toxum

Qoz-fındıq mədə üçün ağır qidadır, lakin potensial üçün faydalıdır. Həzm problemlərinin qarşısını almaq üçün gündə bir ovucdan çox istifadə edə bilməzsiniz. Fındıqların tərkibində çoxlu sink, maqnezium, kalium, selen və amin turşuları var. Onların pəhrizdə olması ürək-damar və endokrin sistemlərin vəziyyətini yaxşılaşdıracaq, cinsi bezlərin fəaliyyətini stimullaşdıracaq.

Aşağıdakı qoz-fındıq potensial üçün ən faydalıdır:

Potensial artırmaq üçün istifadə üçün ən yaxşı seçim bal ilə qarışıqda və ya evdə hazırlana bilən qoz südü şəklindədir. Onu hazırlamaq üçün əvvəlcə qoz-fındıqları 6-8 saat islatmalı, sonra 1: 5 nisbətində su ilə seyreltməlisiniz (500 ml suya 100 q qoz), blenderdə əzin, yaranan kütləni süzün. Süd soyuducuda 3-4 gün saxlanıla bilər.

Potensiya üçün toxumlardan balqabaq toxumları ən faydalıdır - yüksək sink tərkibinə görə qiymətlidirlər. Bununla birlikdə, bu elementə əlavə olaraq, kompozisiya reproduktiv sistemin normal işləməsi üçün lazım olan bir çox digər qida maddələrini ehtiva edir:

B vitaminlərinin tam dəsti.
A və C vitaminləri.
E vitamini tokoferollarının tam dəsti (udma üçün optimal variant).
Kalsium, kalium, maqnezium, fosfor.
Yağ turşusu.

Sənaye çətənə, kətan, çia, cücərmiş yulaf və buğda toxumları da potensial üçün faydalıdır.

Ət məhsulları

Heyvan və quş ətində hər kəs üçün qorxulu olan az xolesterin və əzələlərin qurulması və cinsi hormonların tarazlığının qorunması üçün lazım olan çoxlu amin turşuları var. Potensial artırmaq üçün gənc balıqların az yağlı növlərini seçmək və onları yumşaq üsullarla bişirmək lazımdır: sobada, buxarda və ya ızgarada. Beləliklə, qida maddələri daha yaxşı qorunur və onların mədə tərəfindən sonradan udulması asanlaşdırılır. Qızardılmış biftek, manqal və ya yağlı qabırğalar artıq çəki, pis xolesterol və kanserogenlərdir.

Potensiyanı qorumaq üçün aşağıdakı ət növləri ən faydalıdır:

Mal əti. Tərkibində çoxlu sink, amin turşuları, B, A, E, PP vitaminləri var. Ət sərtdir, ona görə də əvvəlcə ondan qiymə hazırlamaq, sonra kotletləri, küftələri, küftələri, güveçləri buxarda bişirmək məsləhətdir.
Dovşan əti. Zülal tərkibinə görə toyuqdan 21% üstündür, orqanizm tərəfindən 90% əmilir (mal əti cəmi 60% təşkil edir).
Dana əti. Ət 3-5 aylıq olan heyvanlardan alınır. Bu yüksək miqdarda protein, dəmir və B vitaminləri olan qiymətli protein məhsuludur.
türk əti. Bütün sənaye növlərindən quş əti ən təhlükəsiz hesab olunur.
Bıldırcın əti. Bu retinol, B vitaminləri, PP, fosfor və kaliumla zəngin olan pəhriz məhsuludur.

Toyuq və donuz ətinin böyüməsini təşviq edən əlavələr səbəbindən son illərdə keyfiyyəti şübhə altındadır. Vəhşi heyvanların əti də potensialı artırmaq üçün faydalıdır, lakin istilik müalicəsindən əvvəl düzgün hazırlanmalıdır.

Tərəvəz

Kişi potensialını yaxşılaşdırmaq üçün ən qiymətli tərəvəzlər bunlardır:

gül kələm;
Şalgam, yerkökü, balqabaq; ;
Pişmiş pomidor (həmçinin bax: kişilər üçün pomidorun faydaları);
soğan;
Kərəviz;
Romaine kahı, arugula, su teresi;
qulançar.

Nəzərə alın ki, çiy tərəvəzlərin həddindən artıq istehlakı şişkinlik və bağırsaq narahatlığına səbəb olacaq. Qida balanslı olmalıdır: 2/3 lif və 1/3 heyvan zülalı.

Meyvə və giləmeyvə

Meyvə və giləmeyvə təkcə vitaminlərlə deyil, həm də qan damarlarının divarlarını gücləndirən və qan dövranını aktivləşdirməyə kömək edən turşularla zəngindir. Potensial artırmaq üçün qarpız, avokado, əncirə üstünlük vermək tövsiyə olunur.banan,zoğal, goji giləmeyvə. Libidonu stimullaşdırmaq üçün faydalı olan bağ giləmeyvələri arasında moruq, çiyələk və dəniz iti (kişilərdə libidonu artıran daha çox qida) var.

Həftədə 2-4 dəfə banan, çiyələk və digər giləmeyvə əlavə etməklə qoz südünə əsaslanan kokteyl içsəniz, potensialınız yaxşılaşacaq.

Otlar və ədviyyatlar

Aşağıdakı ədviyyatlar potensialı artırmağa kömək edir:

Zerdeçal (zerdeçal) potensial üçün də faydalıdır.

Arı məhsulları

Çox az kişi arı məhsullarını müntəzəm olaraq istehlak edir. Bununla belə, onlar potensial üçün qiymətli bioaktiv maddələrin ən əlçatan mənbəyidir. Ən çox yayılmış arıçılıq məhsulu baldır. Səhər sıyığına, kokteyllərə əlavə edilə bilər və ya qoz-fındıq ilə qarışdırıla bilər.

Daha az populyar olan arı çörəyidir (topaqlarda polen). Potensiyanı artırmaq istəyən kişilərə gündə bir xörək qaşığı acqarına qəbul etmələri tövsiyə olunur. Bu təbii məhsul demək olar ki, bütün dövri cədvəli ehtiva edir.

Sürətli təsir göstərən məhsullar - belə şeylər varmı?

Bu və ya digər qida məhsulunu istehlak edərək potensialı dərhal aktivləşdirmək mümkün olmayacaq, ancaq qan axını artıra və sinir uclarının həssaslığını artıra bilərsiniz. Bunun üçün təzə dəniz məhsulları, xama və qoz-fındıq uyğun gəlir (kişilər üçün xama və qoz-fındıqdan sağlam reseptlər).

Potensiyanı tez bir zamanda yaxşılaşdırmaq üçün ən faydalı tərəvəzlər zəncəfil kökləri, horseradish, cəfəri və sarımsaqdır. Onları spirt tinctures şəklində istifadə etmək daha yaxşıdır:

Sarımsağın üzərinə: 200 q əzilmiş sarımsağı 200 ml spirt (70%) ilə tökün, 10 gün buraxın, süzün. Südlə götürün: 50 ml süd üçün 5 damcı tincture.
Zəncəfil üçün: 1 litr araq üçün 400 q kök. 2 həftə buraxın. Bir neçə yemək qaşığı bal əlavə edə bilərsiniz (yaxşı bir qoruyucu). Oyanışı artırmaq üçün 30-50 q içmək kifayətdir.

Horseradish ("hrenovukha"): 100 q sürtgəcdən keçirilmiş horseradish kökü, 30 q zəncəfil kökü, 1 litr yüksək keyfiyyətli moonshine, 2 xörək qaşığı bal. Qarışığı 3-4 gün dəmləyin. Potensial artırmaq üçün cinsi əlaqədən dərhal əvvəl təxminən 50 q içə bilərsiniz.
Cəfəri üçün: 125 q doğranmış kök, 0, 5 litr araq tökün, 3 həftə buraxın. Gündəlik 15 ml süzülmüş infuziya içmək.

Sarımsaq, zəncəfil və cəfəri tinctures xüsusilə 50 yaşdan yuxarı kişilər üçün faydalıdır. Onlar cinsi bezləri stimullaşdırmaq və qan axını aktivləşdirməklə potensialı yaxşılaşdırır.

Yalnız cəfəri və kərəviz göyərtilərini təzə yemək deyil, həm də qış üçün onları dondurmaq məsləhətdir (istixana məhsullarında çoxlu nitrat var).

Potensiyanı azaldan məhsullar

Potensiyaya zərərli olan qidalar, istehlakı qan damarlarının vəziyyətinə, qan tərkibinə mənfi təsir göstərən, kilo almağa kömək edən və hormonal səviyyələri pozan qidalardır. Bunlara daxildir:

Trans yağlar. Onların əsasında demək olar ki, bütün fast food və yarımfabrikatlar istehsal olunur: hamburger kotletləri, çipslər, krakerlər, qəlyanaltılar, şirniyyatlar, köftələr. Belə qidaların tez-tez istifadəsi qaçılmaz olaraq ağır xolesterinin miqdarının artmasına, qanın qalınlaşmasına, ereksiyanın pisləşməsinə və libidonun azalmasına səbəb olacaqdır. Belə qidalanma nəticəsində yığılan piylərdən xilas olmaq çox çətindir. ÜST trans yağ qəbulunu gündəlik kalorinin 1%-ə qədər azaltmağı tövsiyə edir.
Şirin. Şirin dişi olan insanlar artıq çəki və diabet inkişaf təhlükəsi ilə qarşılaşana qədər sağlamlıq problemlərindən xəbərsizdirlər. Qan şəkərinin yüksəlməsi sinirlərin zədələnməsinə və iktidarsızlığa səbəb olur. Yağ təbəqəsi aktiv şəkildə testosteronu qadın estrogeninə çevirəcəkdir.
Dumanlı ətlər. Siqaret çəkən mayelərin və buxarların tərkibində olan maddələr xayaların fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir. Testosteron sintezi potensialın sonrakı pisləşməsi ilə azalır.

Pivə potensiala böyük ziyan vurur. Müntəzəm istifadəsi səbəbindən ağır qarın və genişlənmiş süd vəziləri inkişaf etdirməyən nadir bir insandır. Pivə hormonal səviyyələri pozur, estrogenə qarşı qərəz var, potensiya azalır, andropozun yaxınlaşması sürətlənir.

Potensiyaya son dərəcə mənfi təsir göstərən içkilər üçün başqa bir seçim şirin qazlı spirtli kokteyllər, həmçinin məşhur limonadlar və sodadır.

Penis boşaldı - nə etməli?

Bir çox kişi yalnız qocalıqda deyil, zəif ereksiya problemi ilə qarşılaşır. Sabit ereksiyanı davam etdirə bilməmək və cinsi həyat sürə bilməmək kişinin özünə inamını sarsıdır və psixoloji problemlər yaradır ki, bu da vəziyyəti daha da ağırlaşdırır. Bu problem hər kəs üçün müvəqqəti ola bilər, lakin qalıcıdırsa, bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız.

Boş bir penisin müalicəsi dərman və ya xalq müalicəsi ilə həyata keçirilə bilər, lakin həmişə bir həkim nəzarəti altında. Özünü müalicə bədənə zərər verə bilər.

Penisin boşalmasının əsas səbəbləri

Boş bir penislə nə edəcəyinizi təyin etməzdən əvvəl bu fenomenin nəyə səbəb olduğunu başa düşməlisiniz. Şərti olaraq, bütün səbəblər psixoloji və fizioloji olaraq bölünür. Onlar müxtəlif müalicə tələb edir.

Aşağıdakı amillər erektil disfunksiyaya səbəb ola bilər:

stress, sinir pozğunluqları, güclü hisslər;
cinsiyyət orqanlarının xəstəlikləri: CYBH, prostat vəzinin xəstəlikləri, şişlər;
xroniki yorğunluq və yorğunluq;
münasibətlərlə bağlı psixoloji problemlər;
ürək-damar sisteminin xəstəlikləri;
qeyri-sağlam həyat tərzi: çoxlu yağlı qidalar, alkoqol və nikotindən sui-istifadə, narkotik asılılığı.

Müəyyən olmayan səbəbləri unutma. Məsələn, bəzi kişilərə spirt, prezervativ (yanlış ölçü), depressiya və hətta qısqanclıq ereksiyanın qarşısını alır.

Simptomlar və diaqnoz

potensial problemlərini necə təyin etmək olar

Həkimlər dəfələrlə qeyd ediblər ki, ereksiya bir dəfə zəifləsə, panikaya ehtiyac yoxdur.

Aşağıdakı xəbərdarlıq əlamətləri görünsə, bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız:

uzun müddət ereksiya olmamışdır;
səhər ereksiyasının olmaması;
hətta mastürbasyonla da ereksiyaya nail olmaq mümkün deyil;
ereksiya baş verir, lakin vaxtından əvvəl boşalma mövcuddur.

Çox vaxt simptomlar tədricən artır. Əvvəlcə ereksiya mövcuddur, lakin zəifləyir, sonra isə getdikcə zəifləyir. Səbəbin psixoloji olduğunu müəyyən etmək olduqca asandır. Bir qayda olaraq, bu vəziyyətdə problemlər yalnız cinsi əlaqəyə aiddir. Mastürbasyon zamanı heç bir çətinlik yoxdur və səhər ereksiyası mövcuddur.

Diaqnoz olaraq həkim prostat vəzinin ultrasəsini, qan testini, uretral yaxmanı və ya spermoqrammanı təyin edə bilər. Erektil disfunksiyaya səbəb olan xroniki xəstəliklərin şübhəsi varsa, EKQ və tiroid bezinin ultrasəsi də tələb oluna bilər.

Boş penis, kişi gücünü bərpa etmək üçün nə etməli: yollar

Müasir tibb uzun bir yol keçmişdir və ereksiyanı necə bərpa etmək üçün bir çox variant təklif edir. Onların arasında:

qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün dərmanlar;

Müalicə üsulu xəstənin vəziyyəti və diaqnozu nəzərə alınmaqla seçilir. Universal həll yoxdur. Burada fərdi yanaşma vacibdir.

Dərman müalicəsi

Dərmanla boşalmış penisin müalicəsi çox məşhurdur. Potensiyanı normallaşdırmaq üçün dərmanlar çox müxtəlif ola bilər. Birbaşa uretraya vurulan dərmanlar var. Onlar məlhəm və jel şəklində mövcuddur və potensialı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bununla belə, təsir adətən müvəqqəti olur və qadın geldən narahatlıq hiss edə bilər.

Ağızdan alınan tabletlər daha çox yayılmışdır. Onlar sintetik və ya bitki əsaslı ola bilər. Onların hərəkət mexanizmi vazodilatasiya və penis bölgəsində qan dövranının yaxşılaşması ilə əlaqələndirilir. Bu cür dərmanları fərq etmədən qəbul etmək tövsiyə edilmir.

Yalnız bir mütəxəssis müvafiq dərmanı seçə və dozanı tövsiyə edə bilər. Dərmanların istifadəsi zamanı fəsadların baş verməsini qaçırmamaq üçün vaxtaşırı müayinədən keçməlisiniz.

Lak penis üçün aparat müalicəsi

Yalnız xəstəliyin əlamətlərini aradan qaldırmaq çox təsirli deyil. Müalicə olunmaq üçün tez-tez aparat müalicəsinin köməyi ilə edilən erektil disfunksiyaya səbəb olan səbəbə təsir göstərməlisiniz.

Klinika müxtəlif variantlar və üsullar təklif edə bilər. Lazer müalicəsi ən müasir üsullardan biridir. Lazerə məruz qalma toxunulmazlığı artırır və iltihabı aradan qaldırır.

Elektroforez periferik sinir sisteminin işini stimullaşdırmağa, həmçinin qan dövranını normallaşdırmağa imkan verir.

Bəzən xərçəng müalicəsindən sonra radiasiya terapiyası nəticəsində impotensiya yaranır. Aparat texnikası bu problemi həll etməyə kömək edəcəkdir. Aparat terapiyası həm dərmanla, həm də ənənəvi müalicə ilə birləşdirilə bilər. Təcrübəli həkim optimal prosedur dəstini seçməyə kömək edəcəkdir.

Potensiyanı bərpa etmək üçün mütəxəssislərdən məsləhətlər

Dərmanların və digər müalicə üsullarının bolluğuna baxmayaraq, mütəxəssislər ən açıq şeyləri unutmamağı tövsiyə edirlər:

Pəhrizinizi dəyişdirməlisiniz, potensialı normallaşdıran qidalar əlavə etməlisiniz: dəniz məhsulları, qoz, süd məhsulları.

Çəkinizi izləmək lazımdır. Tükənmə, piylənmə kimi, kişilərin sağlamlığına təsir etməyə bilməz. İdman və pəhriz vəziyyəti düzəltməyə kömək edəcəkdir.

Psixoloqa müraciət etməkdən imtina etməməlisiniz. Fizioloji impotensiya ilə belə, bir mütəxəssisin köməyi artıq olmaz.

Yalnız hərtərəfli müalicə və həyat tərzində köklü dəyişiklik uzun müddət iktidarsızlıq problemini aradan qaldıracaq.

Penisin ayağa qalxması üçün nə etməli: xalq müalicəsi

Evdə erektil disfunksiyanı müalicə etmək mümkündür, lakin bu üsullar kifayət deyil, çünki bütün xəstəlikləri ənənəvi üsullarla müalicə etmək mümkün deyil. Ancaq onlar əsas terapiyanı tamamlaya bilərlər.

Evdə ereksiyanı bərpa etməyin ən asan yolu pəhriz və qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün idman etməkdir. Dərhal kömək etməyəcəklər, ancaq bədəni sağaldacaq və gücləndirəcəklər. Siz həmçinin bitki mənşəli həlimləri (nanə, St John's wort, gicitkən) içə bilərsiniz, qoz-fındıq və gicitkən əlavə etməklə az miqdarda qızardılmış şərab qəbul edə bilərsiniz.

Penisinizin ayağa qalxması üçün nə etməli olduğuna dair çoxlu məsləhətlər var. Bununla belə, əsas qayda odur ki, birinə uyğun gələn digərinə kömək edə bilməz. Bir mütəxəssislə məsləhətləşmə səbəbi müəyyən etməyə və düzgün müalicə variantını seçməyə kömək edəcəkdir.

Potensiyanı artıran qidaların siyahısı (+ kişi libidosu üçün ən zərərli)

Kişilərin genitouriya sisteminin sağlamlığı, eləcə də cinsi imkanları bir çox amillərdən asılıdır. Əlverişsiz ekoloji şərait, xroniki xəstəliklər, spirt istehlakı, dərmanların uzun müddət istifadəsi - bütün bunlar cinsi funksiyaya təsir göstərir. Potensial artırmaq üçün kişiyə vitamin kompleksləri, dərmanlar qəbul etmək, fizioterapiya seanslarından keçmək və xüsusi hazırlanmış məşqlərlə məşğul olmaq tövsiyə olunur. Kişilərin pəhrizini təşkil edən qidalar da mühüm rol oynayır. Onların arasında yağlar və xolesterol ilə doymuş olanlar üstünlük təşkil edirsə, qidalanma sistemini tənzimləmək lazımdır. Buraya dəyərli vitaminlər (kişi potensialı üçün vitaminlər haqqında daha çox) və mikroelementlər olan potensial üçün məhsullar daxil edilməlidir.

Hansı qidalar kişi sağlamlığına zərərlidir?

Yalnız potensial üçün faydalı olan məhsullar haqqında deyil, həm də onu pisləşdirənlər haqqında fikir sahibi olmaq vacibdir. Bu:

Çörəkçilik, çörək məhsulları. Bu məhsullarda maya, şəkər və turşular var ki, bu da testosteron sintezinə mənfi təsir göstərir;
Xolesterolu yüksək olan qidalar. Onlar qan damarlarının tıxanmasına və pelvik orqanlarda qan dövranının pisləşməsinə kömək edir. Belə məhsullara yağlı donuz və mal əti, kolbasa, marqarin, yağ, yumurta sarısı, yağlı pendirlər, qaraciyər pastası;
"Fast" yeməklər (fri fri, hamburger, pizza). Hormonal balanssızlığa səbəb olan zərərli trans yağları ehtiva edir;

Testosteron sintezini maneə törədən kimyəvi maddələr olan hisə verilmiş ətlər. Bundan əlavə, bu məhsulların tərkibində maye tüstü var, bunun zərəri güclü toksinlərlə xayalara zərər verməsidir;
Kətan toxumu, soya və qarğıdalı yağları. Onlar yalnız potensiala mənfi təsir göstərmir, həm də spermatogenezi pozur;
Pivə. Bu içkinin zərəri hormonal balansı pozmasıdır. Pivə testosteron sintezini boğmağa kömək edir, çünki onun tərkibində fitoestrogenlər - qadın cinsi hormonları var.Bu, qarın nahiyəsində yağlı təbəqənin əmələ gəlməsində ən aydın şəkildə görünür;
Qeyri-məhdud miqdarda quş yumurtası. Bir kişinin 48 saat ərzində birdən çox yumurta istehlak etməməsi optimaldır,bu məhsul potensiala mənfi təsir göstərdiyindən və reproduktiv funksiyanı pozduğundan;

Pivə davamlı və böyük miqdarda istehlak edildikdə, kişilər reproduktiv sistemin fəaliyyətinə cavabdeh olan testosteron hormonunun istehsalını dayandırırlar. Vaxt keçdikcə bu, potensial ilə bağlı problemlərə səbəb ola bilər

Şirin qazlı içkilər. Onların tərkibində çoxlu miqdarda şəkərdən əlavə, yüksək keyfiyyətli ereksiyaya nail olmağa imkan verməyən müxtəlif boyalar və kimyəvi əlavələr var. Onlar həmçinin testosteron istehsalını azaldır və aktiv sperma istehsalına mənfi təsir göstərir;
Tərkibində kofein olan qəhvə və içkilər. Onlar testosteronun səviyyəsini kəskin şəkildə azaldır və kofeinin bədəndən tez xaric olmasına baxmayaraq, qadın cinsi hormonlarının tərkibini artırır.

Bir kişi tez-tez potensiala çox təsir edən qidaları istehlak edərsə, pəhrizini tənzimləmək barədə düşünməlidir. Zəif qidalanma tez-tez stress, həddindən artıq iş, oturaq həyat tərzi və artıq çəki ilə birləşdirilərsə, bu xüsusilə vacibdir.

Potensiyanı artıran qida

Potensiyanı yaxşılaşdırmaq üçün sağlamlığa və cinsi fəaliyyətə zərər verən qidaları aradan qaldırmaq və pəhrizi sağlam qidalarla zənginləşdirmək lazımdır.

Kişi gücü üçün faydalı içkilər

Kişilərdə potensialı artırmaq üçün istehlak edilən məhsullara əlavə olaraq, oxşar xüsusiyyətlərə malik müxtəlif içkilər də var. Aşağıda belə fondların siyahısı verilmişdir:

Təzə sıxılmış balqabaq suyu. Tərəvəzdə çox miqdarda sink var, buna görə də içki potensialı artırır və penisi gücləndirir. Şirə təbii məhsullardan istifadə edərək evdə hazırlana bilər;
Zəncəfil çayı. Bu içki potensialı yaxşılaşdırır, qan dövranını stimullaşdırır, durğunluğun qarşısını alır. Çay hazırlamaq üçün 2 sm zəncəfil kökü götürüb qabığını soyub üyüdün, sonra qarışığın üzərinə bir stəkan qaynar su töküb 10 dəqiqə buraxın. İçkiyə bal və limon əlavə edə bilərsiniz;

Nəzərə almaq lazımdır ki, spirt, pivə, qəhvə potensialı azaldır, ona görə də belə içkilərdən çəkinmək daha yaxşıdır.

Kişi sağlamlığı üçün sadə reseptlər və yeməklər

Ereksiyanı gücləndirən və ümumiyyətlə kişinin intim həyatının keyfiyyətini yaxşılaşdıran sadə reseptlər var. Aşağıdakıları sınaya bilərsiniz:

Küncüt və bal. Bir ovuc küncüt götürüb yağdan istifadə etmədən tavada qızartmaq lazımdır. Sonra onları təbii bal ilə qarışdırın və gündə üç dəfə üç yemək qaşığı istehlak edin;
Yerkökü, daikon və alma. Kök tərəvəzləri və meyvələri orta sürtgəcdən keçirin və qarışığa yarım limonun suyunu əlavə edin. Nəticədə qarışıqdan gündə üç dəfə bir kaşığı götürün;
Bal, qırmızı şərab və aloe şirəsinə əsaslanan qida qarışığı. Birinci komponent bir stəkan miqdarında alınır, bir kaşığı aloe suyu və 0, 5 litr şərab əlavə edin. Qarışıq 14 gün dəmlənməlidir. Hazırlanmış mayeni yeməkdən əvvəl, gündə üç dəfə bir kaşığı içmək. Müalicə kursu ən azı bir aydır;

Küncüt toxumlarını bal ilə birlikdə istehlak etdikdə küncütün təsiri dəfələrlə artır, çünki bal həm də tərkibində yüksək bioloji aktiv maddələr olduğuna görə kişi gücünün güclü stimulyatorudur.

Kəsmik ilə soğan. Sizə 2 Yalta soğanı, 120 q kəsmik, yarım stəkan kəsmik və yaşıl yarpaq lazımdır. Soğanı xırda doğrayın, kəsmiklə qarışdırın, qarışığın üzərinə kəsilmiş süd tökün. Yeməyin üst hissəsini otlar ilə səpin;
Karides şorbası. 2 yerkökü, cəfəri kökü, bir soğanı incə doğrayıb qovurmaq, kütləni qaynar suya qoymaq və 10-15 dəqiqə bişirmək lazımdır. Sonra şorbaya 500 q gül kələmi əlavə edin, inflorescences sökülüb və tender qədər bişirin. Pişirmə bitməsinə 10 dəqiqə qalmış tavaya 200 q əvvəlcədən qaynadılmış karides ətini qoyun. Hazır yeməyə doğranmış cəfəri və şüyüd əlavə edin;
Horseradish və bal qarışığı. Horseradish güclü afrodizyakdır, o da sidik-cinsiyyət orqanlarının iltihabi xəstəlikləri ilə mübarizə aparır. Onun əsasında içki hazırlamaq üçün 300 q xammal, 2 stəkan qaynar su, 3 xörək qaşığı təbii bal götürmək lazımdır. Horseradish üyüdün, üzərinə qaynar su tökün, sərinləyin. Bundan sonra suyu boşaltın və horseradishə bal əlavə edin. Bu ləzzətli qarışıq balıq və ət yeməkləri üçün sous kimi istifadə edilə bilər;

Nəticə

Kişi sağlam və aktiv həyat tərzi sürərsə, pəhrizi düzəltməklə potensialı artırmaq mümkündür. Siqaret çəkənlərdə və alkoqoldan sui-istifadə edənlərdə qida maddələrinin yarısı udulmur. Müəyyən bir məhsulun təsiri də fərdi xüsusiyyətlərdən və bədənin qida maddələrinə olan ehtiyaclarından asılıdır (bəzilərində hipovitaminoz, digərlərində isə əks vəziyyət ola bilər).